Ви дивилися:
Гречаний експеримент
17.12.2013
Бабусина Торбинка готується до Новорічних свят…
Прекрасна половина колективу Бабусиної Торбинки вирішила перевірити на скільки корисна та дієва ГРЕЧАНА ДІЄТА.
Інтернет говорить, що Гречана дієта не голодна , але ефективна для схуднення , тривалість дієти 7-14 днів.
Після виходу, треба зробити перерву як мінімум на місяць, потім можна повторити знову.
За 2 тижні гречаної дієти ви зможете схуднути на 7-12 кг , а заодно почистити організм і дати відпочинок шлунково-кишковому тракту.
Що ж перевіримо на собі. Бабусина Торбинка буде придержуватися описаних правил, харчуватися виключно гречкою, але не простою, а органічною гречкою від справжнього фермера Миколи Ілліча та щоденно розповідатиме про результати та свої відчуття.
Чому гречана дієта з кефіром корисна?
Гречана крупа - одна з найкорисніших і рекомендованих дієтологами круп , в порівнянні з іншими крупами - це низьковуглеводних продукт, що містить досить багато білка, амінокислот, заліза, магнію, калію, фосфору і йоду, вітамінів В1, В6, Р.
Гречка - це дієтичний продукт, дієтологи рекомендують частіше включати її в раціон при анемії, гіпертонії, набряках, хворобах печінки. Косметологи вважають гречану крупу одним з «продуктів краси», що живлять шкіру, волосся і нігті.
Клітковина, яка також присутня в гречці, виконує функцію « мітли » в кишечнику, збирає і прискорює виведення шлаків з організму.
Кефір, як і всі молочні продукти є джерелом білка і кальцію, також з кефіру ми отримаємо вітаміни А, В2 , В12.
Кефір рекомендується при багатьох захворюваннях, він покращує травлення, за рахунок цього допомагає вивести токсини і шлаки, молочно-кислі бактерії здатні боротися з гнильними процесами в кишечнику.
В результаті, гречана дієта з кефіром нормалізує роботу кишечнику, а позбавлення від токсинів природно веде до очищення шкіри, зменшенню проявів дерматиту, очищає печінку.
Рецепт приготування гречаної каші для дієти
Гречка для гречаної дієти готується за наступним рецептом:
Крупу обдати окропом, воду злити і залити окропом знову (на 1 склянку гречки - приблизно 1,5 склянки води), укутати і залишити настоюватися на ніч, варити не треба.
Гречана дієта , рецепт ефективного схуднення:
• Гречки дозволяється їсти стільки, скільки хочеться (без приправ, соусів і солі), бажано повечеряти за 4-5 годин до сну. Якщо зовсім не під силу, можна залишити на вечір трохи кефіру .
• 1 літр 1 % кефіру. Кефір найкраще пити за півгодини до їди або через півгодини після. Але якщо дуже важко їсти суху гречку, можна залити (або запивати ) її кефіром.
• Пиття: стільки, скільки хочеться (але не менше 1,5 літрів ) води питної, мінеральної без газів, зеленого чаю (у воду і чай можна додавати лимон), вітамінного чаю на травах , якщо дуже хочеться - чашку - дві чорного чаю або кава без цукру. Пам'ятайте, що тільки одержуючи достатню кількість рідини, ви будете худнути активно.
Проте пам’ятайте, що будь-яка дієта - це стрес для організму, у тому числі психологічний. Тому, вибираючи дієту, не варто орієнтуватися на відгуки подруг і знайомих, просто проаналізуйте всі варіанти і зробіть свій власний усвідомлений вибір.
А от гречку органічну пропарену та зелену від працьовитого фермера Миколи Ілліча з Чернігівщини Бабусиина Торбинка рекомендує.
Коментарі
comments powered by Disqus