Ви дивилися:

Головна → Екскурсії та майстер-класи → Здорове харчування

Здорове харчування

Бабусина Торбинка – разом з Валеологом - практикуючим експертом у сфері здорового харчування Іриною Гудим запрошуємо на Майстер-клас «Здорове раціональне харчування щодня: секрети формування повсякденних навичок»:

Про що говоритимемо?

Навіщо харчуватися правильно? Як зробити це способом життя?
Харчова піраміда, збалансоване харчування. Які продукти краще їсти на сніданок, обід, вечерю. Вода і її важливість. Скільки води варто пити кожному з нас. Режим пиття.
Ідеальна вага і чи варто за нею гнатися.
Як контролювати свою вагу. Шкода дієт, білкових коктейлів, гейнерів, жироспалювачів.
Організація харчування в офісі, у відрядженні. Як бути ситим і здоровим в обмежених умовах.
Харчування і спорт. Що їсти до і після тренування. Прийом води.

Під час майстер-класу ми поспілкуємося про те:

Що таке правильне харчування.
Як поєднати здорове харчування з роботою, відрядженнями, святами і т.п. Практичні рекомендації.
Як правильно підібрати раціон, на які продукти слід спиратися. Важливість води.
Як розрахувати власну норму ваги.
Як схуднути (дієти, жіроспалювачі, білкові коктейлі)
Як правильно поєднати спорт з харчуванням (найкращі види спорту для схуднення).

На практиці ми з Вами розробимо кілька варіантів меню (приклади сніданку, обіду, вечері).

Про спікера:

Професійно займаюсь валеологією (зокрема здорове харчування і схуднення) більше 3-х років.

Досягнення на сьогоднішній день:
• Кількість клієнтів, схудлих зі мною, більше 200 осіб
• 95% схудли
• 5% перервали програму на перших тижнях у зв’язку з відсутністю сильної мотивації
• У роботі я поєдную методики провідних дієтологів світу

Адреса: Київ, вул. Володимирська 49а, Вільний простір "Циферблат"

Час: з 11.00 до 12.45

Ціна

• при оплаті до 12.06 - 100 грн
• при оплаті в день заходу - 140 грн

У вартість входить: майстер-клас/ практична інформація щодо щоденного здорового харчування, натхненне спілкування з експертом-валеологом. А також кава, чай, печиво у необмеженій кількості:)

PS. запрошуємо родинами, для діток є дитяча зона, для чоловіків (якщо тема здоров'я їх не цікавить) можна зіграти в шахи, ...